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정신 건강의 모든 것100

정신적으로 힘들어하는 청년들을 위한 심리 지원 정책 태어나서 생전 처음 겪어보는 코로나 블루, 경기 침체에 따른 취업난, 결혼과 출산의 어려움, 이 모든 것들이 현재 대한민국의 청년들이 처한 현실입니다. 실제로 코로나 이후로 자살을 한번이라도 생각해본 청년들은 26.8%에 육박하며, 이는 현재 대한민국 청년 10명 중 2명은 정신적으로 매우 힘든 상태라는 것을 의미합니다. 청년들이 심리상담을 받고 싶다고 해도 현실적으로 상담을 받는 것은 비용적인 측면에서 어려움이 많습니다. 정부에서는 이를 해결하고자 청년들이 심리상담을 저렴한 값에 받을 수 있도록 지원책을 마련했습니다. 지원책은 '청년 마음건강바우처'로 정신적으로 어려움을 겪고 있는 청년들을 위해 보건복지부에서 심리상담비용을 지원하는 정책입니다. 오늘은 정신적으로 어려움에 처한 청년들이 심리상담 전문가에.. 2022. 12. 27.
우울증에 대해서 - 원인, 초기 진단 및 증상, 치료 등 저희 가족 중에 한명이 우울증을 앓았습니다. 평소에 의지로 모든 것을 해낼 수 있다고 생각하며 살았던 저는 우울증이 전혀 이해되지 않았고, 언제나 의지로 이겨낼 수 있다고만 생각했습니다. 항상 우울한 모습을 보면서 저 역시도 우울해지고 왜 우울증을 이겨내려고 하지 않는지 이해되지 않았습니다. 하지만 임상심리사인 저희 와이프와 우울증에 관한 많은 이야기들을 하면서 제가 얼마나 어리석고 잘못된 생각을 했는지 알게 되었습니다. 오늘은 우울감이 있거나 우울증에 시달리는 분들에게 도움이 되었으면 하는 마음에 포스팅을 하게 되었습니다. 최대한 알기 쉽게 풀어서 포스팅하겠습니다. 우리는 살아가면서 크고 작은 많은 일들을 겪으며 생활합니다. 살다보면 여러 감정들을 느끼게 되는데, 우울감도 그 중 하나입니다. 우울감이 .. 2022. 12. 21.
심리학 마케팅 - 마케팅의 본질 저는 과거에 미국의 반도체 장비 회사를 다니다가 이직 후에 해외 마케팅 영업 팀장으로 오랜 시간 일을 했습니다. 현재는 모든 직장을 정리하고 2개의 베이커리 카페를 운영 중에 있습니다. 장사를 하는 동안에도 마케팅이나 회계, 기업 운영에 대한 책을 읽는 것은 손에 놓지 않고 있는데, 아무래도 장사에 매진하느라 소홀했던 마케팅에 대해서 오랜만에 공부도 할겸 글로 정리도 하고, 실제 제 매장에 적용을 하면서 그 결과를 공유한다면 사업이나 장사를 하시는 분들께 큰 도움이 되지 않을까 하는 생각에 오늘부터 포스팅을 하기로 마음을 먹고 글을 적어 봅니다. 마케팅은 기본적으로 심리학과 깊은 연관이 있습니다. 실제로 소비자들에게 판매를 하는 소비 심리학, 상품을 고객과 연결하는 마케팅 심리학, 상품을 고객에게 홍보하.. 2022. 12. 8.
색깔 심리 테스트 - 만다라 혹시 만다라에 대해서 들어보신 적이 있나요? 만다라란 고대 인도어로 원이라는 뜻으로 많은 문화권에서 고대로부터 암각화나 어떤 형태로든 존재해왔습니다. 그만큼 원은 예전부터 상징적인 이미지를 체계화하고 무의식이나 자아를 담아내는 역할을 해왔습니다. 이를 현대에 와서 만다라에서 치료적 요소를 발견하고 여러 심리 치료나 프로그램에 활용하고 있습니다. 이렇게 빈 원에 문양이나 그림을 그려서 색칠을 하는 간단한 심리 활동입니다. 1. 만다라의 활용 - 현대 사회에서는 스마트폰, TV, 전광판, 각종 조명 등 우리는 늘 시각적인 자극을 받으며 신체가 알게 모르게 항상 긴장되어 있습니다. 어렸을 때는 혼자 있는 시간도 많고 밖에서 놀기도 하며, 깊이 생각할 수 있는 시간도 많았는데 요새는 혼자 있는 시간에 늘 스마트.. 2022. 12. 6.
직원들의 업무 능률을 올리는 법 - 목표 설정 심리학, 이케아 효과 모든 심리학자들이 지금까지도 고심하고 어려워하는 문제는 바로 직원들의 생산성을 향상시키고, 동기부여를 통해 일의 능률을 올리는 일입니다. 실제로 저도 일이 지치거나 몸이 피곤할 때 유튜브를 통해 동기부여 영상을 자주 틀어서 보곤 합니다. 오전에 동기부여 영상을 보고 일터에 오면 활기차고 에너지 넘치게 일을 하다가도 그 효과는 대개 오래가지 못합니다. 실제로 이러한 영상들은 보는 것으로 재미와 만족감을 줄 수 있지만 일상생활에 그리 큰 영향을 주지는 못합니다. 전국에 계신 모든 사장님들과 기업의 오너, 기업의 관리자들은 어떻게 하면 직원들의 능률을 향상시키고 동기부여를 해서 생산성을 향상할 수 있는지 끊임없이 고민하고 연구합니다. 실제로 많은 산업, 조직심리학 분야의 심리학자들은 기업과 협업하여 직원들의 .. 2022. 11. 10.
사람들이 생각했던 것보다 돈을 많이 쓰는 이유 - 앵커링 이펙트 요새 금리는 치솟고 경기는 점점 악화될 것이라는 기사가 연일 쏟아지면서 점점 소비가 많이 위축되고 경기가 악화되는 것이 피부로 체감됩니다. 하루빨리 경기가 안정세로 회복되어 모든 사람들이 행복하게 소비하고 웃음꽃이 피는 날이 왔으면 좋겠다는 개인적인 바람이 있습니다. 오늘은 사람들이 평소 생각했던 것보다 돈을 많이 쓰는 이유를 앵커링 이펙트와 연관 지어 설명하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 앵커링 이펙트를 설명하기에 앞서 앵커링 이펙트가 일어나는 사례 몇가지를 간략히 소개해보겠습니다. 사람들이 보통 물건을 싸다 혹은 비싸다고 생각하는 모든 기준은 객관적인 기준에 바탕을 두고 있는 것이 아니라, 방금 듣거나 본 물건의 가격이 얼마인지에 따라 많은 영향을 받습니다. 예로 자동차를 사러 갔다고 했을 때, 딜.. 2022. 11. 10.
에니어그램 - 에니어그램과 무료 심리 테스트할 수 있는 곳까지 총 정리! 요새 MBTI가 사람들 사이에서 굉장히 핫하고 유행하는 듯합니다. 우스갯소리로 옛날에 소개팅을 하면 혈액형을 많이 물어봤는데, 요새는 전부 MBTI부터 물어본다고 해요. 확실히 MBTI가 심리학 분야에 있어 상당히 신뢰성 있는 테스트여서 그런지 많은 분들이 본인의 MBTI나 상대방의 MBTI를 궁금해하는 경우가 많은 듯합니다. 오늘은 이 MBTI 검사와 마찬가지로 심리학 분야에서 많이 사용되고 본인의 성격 유형을 알 수 있는 에니어그램이라는 테스트에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 에니어그램 - 개요 - 에니어그램은 사람을 9가지 유형으로 분류한 성격 유형 이론 중의 한가지로, MBTI와 마찬가지로 실제로 심리 검사 시에 사용하는 도구입니다. 에니어그램은 아래 그림과 같이 큰 원 속에.. 2022. 11. 8.
"심리 상담을 무료로 받을 수 있을까요?" - 심리 상담 비용 및 상담 기관에 대한 정보까지! 지난 포스팅에서는 심리 상담을 받고 싶은데 어떻게 해야 할지 막막한 분들을 위해 각 지역별 전문 심리 상담사를 검색하는 방법과 나에게 맞는 전문 심리사를 찾는 꿀팁, 그리고 심리 검사를 받고 싶으면 어떤 분야의 심리사에게 검사를 받아야 하는지에 대해 포스팅을 했습니다. 이전 내용에 대해 궁금하신 분들은 아래에 지난번 포스팅 링크를 남겨 놓았으니, 확인해 주시면 감사하겠습니다. https://psychology-information.com/102 "심리 상담 도대체 어디서 받아야 할까요?" - 일반인은 절대 모르는 진짜 심리 전문가에게 상담 최근에 티브이 프로그램을 보면 '금쪽 같은 내새끼'나 '오은영 리포트' 등 오은영 박사님이 나오시는 채널이 많이 있는 것 같습니다. 실제 심리학에 대해서 많은 관심이 .. 2022. 10. 27.

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