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요리에 활용하기 좋은 아보카도의 놀라운 효능 총 정리! TV에서 한 연예인이 눈을 감고 먹으면 참치 뱃살 맛이 난다고 해서, 많은 사람들에게 알려졌던 아보카도는 현재 샐러드나 명란 아보카도 밥, 연어 아보카도 초밥 등 다양하고 많은 요리에 활용되고 있습니다. 오늘은 풍부한 미네랄 및 비타민, 단백질과 단맛으로 인기가 많은 아보카도의 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 아보카도 - 아보카도는 이집트의 단맛을 내는 수목의 옛 그리스명에서 유래되었을 정도로 특유의 단맛을 지니고 있습니다. - 원산지는 멕시코이며 특유의 풍부한 비타민과 미네랄이 함유된 건강 과일입니다. 각종 요리의 부재료로 사용되며 과카몰리 등 소스로도 많이 애용되고 있습니다. - 아보카도는 숲속의 버터, 악어배라고 불리기도 하며 건강에 많은 도움을 주는 반면 체중 감량에는 좋.. 2022. 12. 28.
우리가 평소에 몰랐던 생강의 진짜 효능들 생강은 중국의 성인 공자가 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 식사할 때마다 챙겨 먹었다고 전해지는 귀한 약재이자 식재료입니다. 지금도 많은 현대인들이 목이 칼칼하거나 몸이 으슬으슬하거나 천식이 있거나 기침,가래가 있을 때 챙겨먹는 것이 바로 생강입니다. 오늘은 이렇게 몸이 좋지 않을 때 생강을 섭취하면 왜 우리몸에 도움이 되는지, 그리고 기타 생강의 효능들은 어떤 것이 있는지 총 정리해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 생강 - 생강은 동인도의 힌두스댄 지역을 원산지로 추정하고 있으며 실제 동남아시아가 원산지이자 채소로 분류되고 있습니다. - 중국에서는 2,500여년 전에 쓰촨성에서 생산되었다는 기록이 있고 우리나라에는 고려시대부터 재배를 해왔다고 추정하고 있습니다. '고려사'에는 고려 현종 9년 생강을.. 2022. 12. 28.
탈모 샴푸 1위부터 가장 많이 사용하는 순서로 총 정리! 어느날 갑자기 머리를 감다가 머리카락이 쑥쑥 빠지는 것에 충격을 받는 분들이 많이 계실겁니다. 이렇게 갑자기 탈모가 오거나 원형 탈모가 오면 극심한 스트레스를 받게 되는데요. 실제로 대한민국의 탈모 인구는 약 1천만명에 육박할 정도로 오늘날에도 많은 사람들이 탈모로 고생을 하고 있습니다. 오늘은 탈모에 도움을 주는 탈모 샴푸를 가장 유명하고 많이 사용하는 순서대로 1위부터 총 정리해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 탈모의 원인 - 탈모의 원인은 그 증상에 따라 원인이 다양합니다. 우선 남성형 탈모의 원인으로는 남성 호르몬인 안드로겐(Androgen)이 주요한 원인으로 뽑히고 있습니다. 여성형 탈모 같은 경우는 남성형 탈모와 같은 경로로 일어나는 것으로 추정되고 있으나, 남성형 탈모와는 양상에 차이.. 2022. 12. 28.
한겨울에 가기 좋은 따뜻한 해외 여행지 TOP 3 총 정리! 예전에 비해 코로나가 점점 잠잠해지면서 다시 해외여행으로 눈길을 돌리는 분들이 많이 계신 것 같습니다. 특히 한국이 겨울만 되면 너무 춥기 때문에 따뜻한 나라를 찾으시는 분들이 많이 계신 것 같은데요. 오늘은 한겨울에 가기 좋은 해외 여행지 TOP 3에 대해 정리해보는 시간을 가져보겠습니다. 1. 호주 (Austraila) - 호주는 우리나라와 정반대의 기후를 가지고 있습니다. 따라서 한국이 겨울일 때 호주는 한여름인데요. 실제로 겨울에 호주를 가면 수영복을 입은 산타를 볼 수 있습니다. 우리나라와는 정반대의 계절을 가졌고 도시와 자연이 어우러져 다양한 관광을 할 수 있는 나라입니다. - 호주에서 주로 여행으로 가는 도시는 대표적으로 시드니, 멜버른, 케언즈, 브리즈번이 있습니다. 아름다운 건축물을 구경.. 2022. 12. 27.
정신적으로 힘들어하는 청년들을 위한 심리 지원 정책 태어나서 생전 처음 겪어보는 코로나 블루, 경기 침체에 따른 취업난, 결혼과 출산의 어려움, 이 모든 것들이 현재 대한민국의 청년들이 처한 현실입니다. 실제로 코로나 이후로 자살을 한번이라도 생각해본 청년들은 26.8%에 육박하며, 이는 현재 대한민국 청년 10명 중 2명은 정신적으로 매우 힘든 상태라는 것을 의미합니다. 청년들이 심리상담을 받고 싶다고 해도 현실적으로 상담을 받는 것은 비용적인 측면에서 어려움이 많습니다. 정부에서는 이를 해결하고자 청년들이 심리상담을 저렴한 값에 받을 수 있도록 지원책을 마련했습니다. 지원책은 '청년 마음건강바우처'로 정신적으로 어려움을 겪고 있는 청년들을 위해 보건복지부에서 심리상담비용을 지원하는 정책입니다. 오늘은 정신적으로 어려움에 처한 청년들이 심리상담 전문가에.. 2022. 12. 27.
탄 냄비 닦는 방법 꿀팁 대방출! 집에서 정신이 없으면 냄비에 불을 올려 놓은 것을 깜빡하는 경우가 발생합니다. 육아를 하는 가정에서 특히 자주 발생하는데요. 냄비가 살짝만 타면 수세미로 박박 문질러 제거하는 것이 가능하지만 오랜시간 냄비가 심하게 탔다면 깨끗하게 세척하는 것이 쉽지 않습니다. 오늘은 냄비가 탔을 때 닦는 방법에 대한 꿀팁을 공유해보려고 합니다. 1. 식초 및 베이킹 소다 - 냄비가 살짝만 탔는데 수세미로는 제거가 어렵다면 식초 및 베이킹 소다를 활용하는 방법이 있습니다. 냄비에 베이킹 소다를 뿌려주고 식초를 부으면 부글부글 끓는 것이 보이는데, 이 상태에서 뜨거운 물을 조금 넣고 10분 정도 두었다가 나무주걱이나 실리콘 주걱으로 긁어 봅니다. 이 때 냄비가 살짝만 탔다면 살살 긁힐텐데, 주걱으로 모두 긁은 후에 다시 수.. 2022. 12. 23.
출산 후 엄마들이 받으면 무조건 좋아할 수 밖에 없는 출산 선물 총 정리! 먼저 이 글을 보고 계신 분이라면 주변에 누군가가 출산을 했다는 뜻이겠죠? 산모가 와이프가 될 수도, 딸이 될 수도, 언니가 될 수도, 친구가 될 수도 있을 듯한데 먼저 이쁜 아가의 탄생을 진심으로 축하드립니다. 저 역시 17개월 된 딸아이의 아빠이자 출산하느라 고생한 저희 와이프의 남편으로 지금도 재밌게 육아를 함께 하고 있습니다. 돌이켜보면 저희도 출산 선물을 과분하게 많이 받았던 것 같습니다. 모든 선물들이 정말 마음 깊이 감사하지만 개중에는 쓰지 못하고 있다가 당근마켓을 이용하여 판매를 한 제품들도 여러개 있었던 듯합니다. 물론 출산 선물로는 현금이 가장 좋겠지만 현금에는 모든 마음을 담지는 못할 듯합니다. 따라서 오늘은 저의 경험을 바탕으로 센스 있는 출산 선물 리스트를 정리해보는 시간을 가져보.. 2022. 12. 23.
선물용으로 좋은 명품 장갑 Best 3 총 정리! 겨울철에는 부모님의 생신 선물이나 연인의 선물로 장갑 선물을 많이 하시는 것 같습니다. 오늘은 소중한 사람들에게 선물하기 좋은 명품 장갑에 대해서 소개해 보려고 합니다. 장갑은 한 번 사놓으면 평생 낄 수 있고 정장이나 외투, 자켓에도 잘 어울려 패션 아이템으로도 아주 좋은 선물입니다. 1. 헤스트라 (Hestra) - 스키를 좋아하시는 분들이라면 헤스트라에 대해서 많이 들어보셨을텐데요. 헤스트라는 1936년 스웨덴의 마틴 마그누손(Martin Magnusson)에 의해 설립된 스키, 캐주얼 장갑 제작 업체입니다. 처음 회사가 설립되었을 당시에는 벌목꾼들을 위해 장갑을 만들다가 이듬해에 스키의 유행이 시작되면서 스키 장갑 또한 캐주얼 장갑과 함께 제작하기 시작했습니다. 현재는 글러브로만 전 세계의 30개.. 2022. 12. 22.

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