입가가 잘 트는 구순염의 원인과 구순염에 좋은 음식들

생각보다 많은 분들이 입가 주변이 트고 붉어져 간지럽거나 따가운 구순염에 고통받고 계십니다. 저 역시 대학교 학창 시절 구순염으로 인해 꽤 오랫동안 고생을 했기 때문에 그 고통을 누구보다 잘 알고 있습니다. 당시에는 인터넷으로 구순염에 대해 아무리 검색을 해봐도 속시원하게 나와있는 블로그가 없어 마음 고생을 했던 기억이 있습니다.

오늘은 지금 이 시간에도 구순염으로 고통받는 분들을 위해 구순염의 원인과 치료, 구순염에 좋은 음식들에 대해 총 정리해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 해당 정보로 평소 관리를 잘하셔서 구순염 예방에 도움이 되시길 바라겠습니다.

립밤을 꾸준히 바르면 구순염 예방에 도움이 된다.

1. 구순염이란?

 

- 처음에 구순염에 걸리면 보통 입술이 멍이 든 것처럼 퍼렇게 되었다가 점점 입술 전체로 번지고 입술에 수포와 진물이 나면서 굳어지는 현상을 경험할 수 있습니다. 

 

- 구순염이란 이렇게 입술에 생긴 피부염을 통칭하는 말입니다. 대표적인 구순염으로는 박탈구순염, 접촉구순염, 광선구순염, 구각구순염, 선구순염, 육아종구순염 등이 있습니다.

 

- 구순염을 처음에 헤르페스로 착각하시는 분들도 많이 계셔서 헤르페스를 치료하는 아시클로버라는 항바이러스제를 바르는 분들이 많이 계십니다. 하지만 구순염에 걸리면 헤르페스 약을 아무리 발라도 증상이 점차 악화될 수 있기 때문에 입술에 상기와 같은 증상이 있으시면 바로 피부과로 가시는 것이 제일 좋습니다.

2. 구순염의 원인

 

- 구순염의 원인은 구순염의 종류에 따라 다양합니다.

 

1) 박탈구순염: 박탈구순염의 경우에는 원인을 정확히 알기 어렵습니다. 다만 아토피 피부염이나 건선과 같은 다른 질환이 원인이 되어 발생하는 경우가 많습니다. 지금처럼 춥고 건조한 겨울에 흔히 발생할 수 있습니다.

 

2) 접촉구순염: 접촉구순염은 말그래도 입술에 어떠한 접촉으로 인해 생길 수 있는 구순염입니다. 예를 들어 립밤이나 립스틱을 발랐는데 해당 성분이 나와 맞지 않거나, 음식 등으로 인한 어떠한 자극이나, 입술을 혀로 자주 핥는 습관 등에서 비롯될 수 있습니다.

 

3) 광선구순염: 보통 입술의 피부는 다른 부위의 피부보다 얇고 약하다고 합니다. 광선구순염은 과도한 햇빛의 노출이 원인이 되는 경우가 많습니다.

 

4) 구각구순염: 구각구순염은 보통 체내의 영양소가 부족해 생기는 경우가 많습니다. 예를 들어 엽산, 비타민B, 아연 등이 부족하면 구각구순염에 걸릴 수 있습니다.

 

5) 선구순염과 육아종구순염의 원인은 아직 정확히 밝혀진 바 없습니다.

 

6) 상기와 같이 구순염에 걸리는 원인이 여러 가지 있지만 주변에서 보면 구순염에 가장 많이 걸리는 원인은 바로 면역 체계 때문입니다. 갑작스러운 육체의 과다한 사용이나 정신적인 스트레스, 수면 부족 등 면역력이 떨어지면 발생하는 경우가 많습니다. 또한 제대로 된 음식을 섭취하지 않으면 체내에 비타민B가 부족해져 구순염에 걸릴 확률이 증가합니다.

3. 구순염의 예방 방법

 

- 구순염은 평소에 입술 관리를 잘해주거나 음식을 통해 체내의 부족한 영양소를 채워줌으로써 예방할 수 있습니다. 겨울철 입술이 트기 쉬운 건조하고 추운 날씨에는 립밤을 통해 지속적으로 입술을 관리해주고, 구순염에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취하면 예방에 도움이 될 수 있습니다. 추운 날씨에 입술이 자주 건조하고 트는 분들은 아래 포스팅을 참고하시면 좋을 듯 합니다. 아래 포스팅은 실제로 겨울철 입술을 관리하기 좋은 립밤 종류에 대해 정리해놓은 내용입니다.

https://psychology-information.com/191

겨울철 필수 아이템인 여성 립밤 추천 Best 5!

https://psychology-information.com/190

겨울철 필수 아이템인 남성 립밤 추천 Best 5!

- 다음으로 구순염에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 상기에서 말씀드린 것처럼 구순염에 걸리는 이유는 체내의 영양소가 부족해서인데, 가장 큰 원인을 비타민B2로 꼽습니다.

 

- 비타민B2는 몸속에서 합성되거나 저장되지 않는 탓에 비타민B2가 풍부한 음식들을 꾸준히 섭취함으로써 체내에 보충할 수 있습니다. 비타민B2가 풍부하게 함유되어 있는 음식은 우유, 돼지고기, 달걀, 치즈, 청국장 등이 있습니다. 해당 음식들을 꾸준히 섭취해서 비타민B2를 보충해줘야 구순염을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

이상으로 구순염에 대하여 알아보는 시간을 가져보았습니다. 실제로 구순염에 걸려보면 스트레스가 엄청난만큼 평소에 관리를 잘하셔서 구순염 예방에 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.