전체 글946 인지치료의 개요 인지치료의 개요 인지치료(Cognitive Therapy)는 아론 벡(Aaron Beck)에 의해 개발된 치료법으로서 정신장애를 유발하는 인지적 요인을 정교하게 설명하고 효과적인 개입 방법을 제시하고 있다. 인지치료는 REBT와 더불어 심리치료 분야에 인지의 중요성을 일깨워주었을 뿐만 아니라 행동치료가 지평을 넓혀 인지행동치료로 확장되는 데 핵심적인 역할을 하였다. Beck은 1960년대에 정신분석과 행동치료로 잘 치료되지 않던 우울증에 대한 새로운 치료법으로 인지치료를 개발했다. 그는 우울증 환자의 사고내용을 연구하면서 실패, 상실, 좌절과 같은 부정적인 내용이 많음을 발견하고 이러한 인지적 특성에 초점을 맞춘 치료이론과 개입 방법을 개발하게 되었다. 우울증 환자들은 자기, 타인, 세상에 대해서 부정적.. 2022. 9. 30. 합리적 정서행동치료 - 치료기법 2 정서적/체험적 기법 REBT 치료자들은 인지적 개입을 보완하고 강화하기 위해서 다양한 정서적/체험적 기법을 사용한다. 이러한 기법들은 비합리적 신념을 다루기보다 인지적 기법을 통해 얻은 긍정적 변화를 더욱 강화하고 확대하기 위한 것이다. 합리적 정서 심상법은 REBT 치료자들이 심상을 활용하여 개입하는 가장 대표적인 정서적, 체험적 기법이다. REI의 주된 목적은 내담자가 문제 상황에서 느낄 수 있는 적절하고 건강한 정서를 찾을 수 있도록 돕는 것이다. 아울러 그러한 정서를 느끼기 위한 자기 속말과 대처 방법을 연습하여 숙달하게 하는 것이다. 치료자는 내담자에게 눈을 감게 한 후 그들에게 강력한 부정적 감정을 불러일으킨 문제 상황을 생생하게 떠올리도록 한다. 내담자가 문제 상황을 충분히 떠올리면 그때 느.. 2022. 9. 30. 합리적 정서행동치료 - 치료기법 1 ABC 기법: 비합리적 신념 포착하기 ABC 기법은 내담자가 고통을 느끼는 문제 상황을 정밀하게 분석하여 비합리적인 신념을 포착하는 방법이다. 내담자는 자신의 주된 문제로 고통스러운 감정(우울, 불안, 분노 등)이나 자기 패배적 행동(과제 회피, 미루기, 과도한 분노 표현이나 공격행동)을 호소한다. 이러한 부적응적인 감정과 행동은 비합리적인 신념에 의해서 유발되는 경우가 대부분이다. 우선 내담자가 가장 고통스러워하는 부적응적인 감정과 행동(C)을 선택하여 구체화한다. 어떤 감정과 행동이 내담자의 부적응에 가장 중요한지를 명료화한다. 다음에는 그러한 부정적 감정을 느끼거나 부적응 행동을 나타낸 상황이나 사건(A)을 가능한 한 객관적으로 기술하게 한다. 내담자는 사건에 대한 평가가 이미 개입된 형태로 사건을.. 2022. 9. 30. 합리적 정서행동치료 - 치료 목표와 원리 치료의 목표와 원리 REBT의 전반적인 목표는 내담자가 정서적 고통과 자기 패배적인 행동을 줄여서 자신의 잠재 능력을 효율적으로 발휘하고 나아가 더 행복한 존재가 되도록 돕는 것이다. 이를 위해서 치료자는 내담자가 합리적으로 사고함으로써 적절한 감정을 느끼고 행복한 삶의 목표를 달성하는 데 효과적으로 행동하도록 돕는다. 즉 내담자가 합리적인 인지, 정서, 행동을 나타내는 사람이 되도록 돕는 것이다. REBT는 궁극적으로 내담자가 자기 삶을 고통스럽게 만드는 비합리적 사고를 극복하고 인생에 대한 철학적 변화를 통해서 자신이 원하는 삶을 효율적으로 영위하는 것을 목표로 하고 있다. REBT의 치료원리는 간단하고 명료하다. 내담자가 지닌 비합리적 신념을 찾아내어 논박함으로써 좀 더 합리적인 신념을 지니도록 변.. 2022. 9. 30. 이전 1 ··· 223 224 225 226 227 228 229 ··· 237 다음