딸꾹질 멈추는 법 확실한 효과 총 정리!

갑자기 나오는 딸꾹질에 곤혹스러웠던 적 다들 있으시죠? 주변 환경에 대한 우리 몸의 당연한 반응이지만 갑자기 딸꾹질이 나오고 멈추지 않는다면 당혹스러울 때가 많습니다. 오늘은 딸꾹질을 왜 하는지, 그리고 확실하게 딸꾹질을 멈추는 방법에 대해 총 정리해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

딸꾹질 멈추는 방법

 

1. 딸꾹질 원인

 

- 딸꾹질이 단발성으로 나오는 경우가 아닌 지속적으로 자주 발생하는 원인은 100여 가지도 넘는다고 합니다. 그 원인으로는 크게 심리적인 원인, 기질적인 원인으로 나누어 볼 수 있습니다. 심리적인 원인은 극심한 스트레스나 과도한 흥분상태, 인격성 장애, 신경증 등이 원인이 되는 경우가 있고, 기질적인 원인으로는 중추 신경성, 종양, 식도염, 위궤양, 위염, 담낭염, 신장 질환, 간질환, 뇌출혈, 고막 자극 등이 원인이 되는 경우가 있습니다.

 

- 경과가 그렇게 심하지 않아 양호한 경우에는 탄산음료나 공기를 삼킴으로써 위가 팽창되는 경우나 갑작스러운 온도의 변화 등이 있습니다. 예로 더운 날 밖에 있다가 갑자기 찬 음료를 마신다던가, 찬물로 샤워를 하면 딸꾹질이 발생하는 경우가 있습니다. 또한 갑작스러운 극도의 감정 상태, 예를 들면 흥분을 한다던지 갑자기 많이 웃는다던지 감정이 극도의 흥분 상태에 도달하면 발생하는 경우가 있습니다. 

 

2. 딸꾹질이 지속되면

 

- 딸꾹질이 조금 있다가 저절로 멈추면 다행이지만 지속된다면 문제가 될 수 있습니다. 딸꾹질이 멈추지 않고 지속된다면 탈수를 유발할 수도 있고 체중이 감소될 수도 있으며, 식욕부진 등 건강 상에 여러 가지 악영향을 주기도 합니다.

 

3. 딸꾹질을 멈추는 방법

 

- 일단 딸꾹질이 지속적으로 멈추지 않는다면 병원에 가서 바로 검사를 받으셔야 합니다. 특별한 질환이 원인이 되어 멈추지 않는 경우가 생길 수 있기 때문입니다. 병원에 가서 검사를 받으면 의심되는 질환에 따라 검사가 달라질 수 있으며, 클로프로마진, 페니토인, 카바마제핀, 로라제팜, 다이아제팜 등 약물 치료를 받아야 하는 경우도 있습니다. 또한 현재 복용하고 있는 약물에 따라 영향을 받을 수도 있기 때문에 의사에게 현재 복용 중인 약물을 빠짐없이 알려야 합니다.

- 상기와 같이 지속적으로 발생하고 심각한 경우가 아니라면 아래의 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.

 

1) 먼저 비인후부를 자극하는 방법입니다. 혀를 잡아당기거나 숟가락으로 목젖을 들어 올리거나 설탕 1스푼을 통째로 꿀꺽 삼켜 자극을 통해 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.

 

2) 갑자기 놀래키거나 재채기 등을 통해서 멈출 수도 있습니다. 또한 비닐봉지를 꺼내어 숨을 내뱉고, 뱉은 숨을 다시 들이마시는 방법을 통해 멈출 수도 있습니다. 숨을 오랫동안 참고 뱉는 행동을 4~5번씩, 20분 간격으로 지속적으로 해주면 이 역시 딸꾹질을 멈추는데 도움이 됩니다.

 

 

3) 다음으로 횡경막을 자극하는 방법이 있습니다. 본인이 만약 실내에 있다면 양 무릎을 최대한 가슴 쪽으로 끌어당겨서 당분간 자세를 유지하면 딸꾹질을 멈추는데 도움이 될 수 있습니다.

 

4) 만약 음식을 섭취하는 도중에 딸꾹질이 발생했다면 코를 막고 압력을 가한 상태에서 음식을 삼켜주면 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.

 

5) 탄산음료나 공기 등 위가 팽창하면서 딸꾹질이 발생했다면 의도적으로라도 트림을 계속 함으로써 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.

 

이상으로 딸꾹질을 멈추는 방법에 대해서 알아보았습니다. 모든 사람들이 딸꾹질은 자주 발생하기도 하고 금방 멈추기도 해서 별 것 아닌 것으로 생각하기 쉽습니다. 그러나 상기에서 말씀드린 것처럼 지속적인 딸꾹질은 우리 몸의 건강을 해치는데 원인이 되기도 합니다. 단발성은 위의 방법을 사용해 보시고 딸꾹질이 멈추지 않고 지속된다면 꼭 병원에 방문하시길 바랍니다. 많은 분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 이상 코코였습니다. 감사합니다.