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합리적 정서행동치료 - ABC 모델 ABC 모델 인간은 합리성과 비합리성의 양면성을 지닌 존재이다. 인간은 합리적인 사고를 할 수도 있고 비합리적인 왜곡된 사고를 할 수도 있는 가능성을 모두 지니고 태어난다. 인간은 행복을 추구하며 자신을 성장시키고 다른 사람들과 긍정적인 관계를 맺으려는 경향성을 지니지만, 참을성 없이 충동적인 행동을 통해 자신을 파괴하고 실수를 반복하며 다른 사람과 갈등적인 관계를 맺는 경향성도 지니고 있다. 이러한 경향성은 생득적인 생물학적 요인과 후천적인 사회환경적 요인에 의해서 영향을 받으며 개인에 따라 차이가 있다. 비합리적인 사고의 경향성이 높은 사람일수록 건강하지 못한 부정적 정서와 부적응을 겪게 될 가능성이 커진다. 즉 인간의 비합리성은 개인을 정서적 고통과 혼란에 빠지게 하는 취약성의 바탕이 되며, 비합리.. 2022. 9. 29.
합리적정서행동치료 - REBT의 철학배경과 기본가정 REBT의 철학적 배경 REBT의 많은 부분은 심리학뿐만 아니라 철학에 근거하고 있다. Ellis는 자신의 치료이론이 폭넓은 독서를 통해 접한 철학적 사상에 뿌리를 두고 있다고 말한다. 고대 그리스의 스토아학파 철학자들의 생각에 많은 영향을 받았으며, 특히 노예 출신의 절름발이 철학자인 Epictetus가 말한 "사람들은 사건 자체가 아니라 사건에 대한 생각에 따라서 고통을 받는다."는 문구를 자주 언급하고 있다. 이러한 사상은 사고와 신념이라는 인지적 요인이 인간의 불행과 부적응을 초래하는 주된 원인이라는 REBT 이론의 기초가 되었다. 또한 Socrates의 문답법은 내담자의 비합리적 신념을 변화시키는 주요한 치료기법이 되었다. REBT 치료자들은 내담자에게 질문을 던짐으로써 비합리적 신념의 지지증거.. 2022. 9. 29.
합리적 정서행동치료 - REBT의 발전과정 REBT의 발전 과정 임상심리학 박사학위를 받은 Ellis는 뉴저지의 클리닉에서 원래의 관심사인 성, 사랑, 결혼, 심리치료에 관한 활동을 하였으며 상당한 인정을 받으면서 전문가로 성장하기 시작했다. 1947년~1953년에는 에서 정신분석 훈련을 받으면서 자신의 심리 치료에서도 정신분석적 기법을 적용했다. Ellis는 경제적, 시간적 여유의 부족으로 정신분석 치료를 감당하지 못하는 내담자들에게 좀 더 단기적으로 변형된 형태의 심리치료를 시도하면서 내담자들이 눈에 띄게 향상되는 것을 발견하게 되었다. 또한 수동적인 분석적 절차만을 사용할 때보다 좀 더 적극적이고 직접적인 방법을 혼합하여 사용하는 것이 더 빠르고 더 나은 치료 효과를 가져온다는 것을 경험하게 되면서, 정신분석 치료에 대한 회의를 하게 되었다.. 2022. 9. 29.
합리적 정서행동치료 - Ellis의 생애 합리적 정서행동치료의 개요 앨버트 엘리스에 의해 제창된 합리적 정서행동치료는 인지적 요인의 중요성을 강조한 최초의 치료이론이라고 할 수 있다. 인간을 단순히 외부 자극에 반응하는 기계적인 존재로 파악하는 극단적인 행동치료자들의 견해와 달리, Ellis는 외부 자극에 대한 개인의 반응을 매개하는 신념 체계, 즉 해석방식의 중요성을 강조한다. 이러한 관점에 따라 Ellis는 치료 장면에서 내담자의 신념 체계를 합리적인 것으로 바꿈으로써 내담자의 정서와 행동을 적응적으로 변화시킬 뿐만 아니라 삶의 전반을 변화시키고자 하였다. 합리적 정서행동치료는 그 명칭이 시사하듯이 인간의 세 가지 심리영역인 인지, 정서, 행동이 상호작용하는 과정에서 인지가 핵심이 되어 정서와 행동에 영향을 미친다는 점을 강조하고 있다. 또.. 2022. 9. 29.
행동치료-치료이론 2 (2) 적응행동을 증진하는 기법 행동치료에서는 부적절한 행동의 제거뿐만 아니라 바람직한 적응행동을 학습시키거나 증가시키는 여러 가지 기법이 사용된다. 새로운 적응적 행동과 기술을 학습시키는 행동치료 기법은 매우 다양하다. 가. 행동 조성법 행동 조성법은 조작적 조건형성의 원리를 이용해서 부적절한 행동을 없애고 바람직한 행동을 형성하게 하는 기법이다. 부적응적인 행동에 대해서는 강화물을 제거하고 새로운 적응적 행동에 대해서 긍정적 강화를 해주는 방법이다. 예컨대 초등학교에서 부산하고 산만한 수업 태도를 지닌 학생을 수업에 집중하는 바람직한 학생으로 변화시키기 위해서 행동 조성법이 적용될 수 있다. 학생이 부산하거나 산만한 행동을 나타낼 때는 교사가 관심을 주지 않고 무시하다가, 그 학생이 교사의 설명에 주.. 2022. 9. 28.
행동치료-치료이론 1 1) 치료 목표 행동치료의 목표는 내담자의 문제행동을 제거하거나 긍정적 행동 또는 기술을 습득시킴으로써 내담자의 적응을 돕는 것이다. 행동치료자 들은 내담자의 성격 변화나 인격적 성장과 같은 거창한 목표를 추구하기보다 내담자의 적응을 도울 수 있는 구체적인 행동 변화를 추구한다. 실제의 치료 장면에서는 치료 목표를 분명하게 구체화하는 것이 매우 중요하다. 치료 초기에 행동치료자는 명백하고 정확하게 정의될 수 있는 표적 행동을 정하고 그러한 행동의 변화에 집중한다. 많은 경우 내담자는 여러 가지 부적응 문제를 지니고 치료자를 찾는다. 치료자와 내담자의 협의하에 가장 우선하여 다룰 필요가 있는 문제를 결정하고 그 문제에 대한 행동 분석을 수행한다. 즉 내담자의 구체적인 문제행동을 분석하고 그와 관련된 선행사.. 2022. 9. 27.
정신병리 이론 학습이론은 불안장애를 비롯한 다양한 정신장애를 매우 구체적인 개념으로 설명할 수 있다. 모든 심리적 장애들을 잘 설명하는 것은 아니지만, 학습이론은 특히 행동의 문제를 주된 증상으로 나타내는 장애를 설명하는 데 강점을 지니고 있다. 1) 불안 장애 행동치료는 공포증을 이해하고 치료하는 데 커다란 기여를 했다. 앞에서 설명했듯이 Watson과 Raynor는 Little Albert의 사례를 통해 공포반응이 고전적 조건 형성에 의해서 습득될 수 있음을 보여주었다. 다양한 중성적 조건자극이 공포를 유발하는 무조건 자극과 반복적으로 짝지어 제시되면 공포반응을 유발할 수 있다. 그러나 모든 조건자극에 공포반응이 조건 형성되는 것은 아니며, 어떤 자극은 다른 자극에 비해 더 쉽게 공포반응이 조건 형성된다. 특정 공.. 2022. 9. 26.
행동치료의 주요개념과 성격이론 3 (2) 조작적 조건형성 새로운 행동이 학습되는 또 다른 중요한 원리는 조작적 조건형성이다. 조작적 조건형성의 효시는 1911년에 Thorndike가 발표한 고양이 실험이다. 그는 누름판을 누르면 문이 열리는 장치가 되어 있는 실험 상자 안에 배고픈 고양이를 집어넣고 실험 상자 밖에 음식을 놓아두었다. 고양이는 이러한 문제상황에서 음식을 먹기 위해 상자 밖으로 나가려고 여러 가지 행동하다가 우연히 누름판을 누르자 문이 열리고 음식을 먹을 수 있었다. 이 고양이를 다시 실험 상자 안에 집어넣자 곧 누름판을 눌러 상자 밖으로 나와 음식을 먹었다. 고양이는 누름판을 누르면 상자의 문이 열린다는 사실을 학습한 것이다. 이러한 관찰에 근거하여, Thorndike는 보상이 주어지는 행동은 학습되고 처벌이 주어지는 행.. 2022. 9. 23.

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