건강음식2 피로회복, 피곤하고 지칠 때 간에 좋은 음식 Best 5 몸이 무기력하고 피곤할 때 흔히 간이 좋지 않아서 그렇다는 말을 많이 합니다. 간은 '소리 없는 장기', '침묵의 장기'라고 불리는데 그 이유는 간은 70% 이상이 망가질 때까지 뚜렷한 증상이 없기 때문입니다. 따라서 이미 간이 많이 파괴되었다면 병세가 상당 부분 진행된 경우가 많습니다. 간은 우리 몸에서 해독작용을 담당하여 우리 몸으로 들어오는 각종 질병과 세균, 약물 등을 대사 시켜 소변이나 담즙으로 배출될 수 있게 도와주는 역할을 합니다. 또한 철분과 구리를 자체적으로 저장하고, 혈류로 운송하는 단백질을 합성하기도 합니다. 이렇게 여러 가지로 우리 몸에서 역할을 하는 간을 위해 평소에도 그 기능을 잘 유지할 수 있도록 신경 써서 관리해주는 것이 중요합니다. 본 포스팅을 읽으시는 분들도 이를 염두해 .. 2022. 10. 25. 환절기 감기 예방에 탁월한 음식 TOP 5 매년 환절기만 되면 아침, 저녁으로 큰 일교차로 감기에 걸려 고생하시는 분들이 많이 계십니다. 특히나 아이들을 키우고 있는 집에서는 아이들이 어린이집이나 유치원에서 감기를 옮아와 가족이 모두 고생하는 경우도 많이 있는데요. 감기는 아주 오랜 옛날부터 전염성으로 인해 감염 질환일 것이라 추정되어 왔는데, 현대의 엄청난 의학 기술의 발달에도 불구하고 아직도 원인을 파악하지 못해 숙제로 남아있는 아주 흔한 질병입니다. 오늘은 이런 환절기에 감기를 예방하기 위해 먹으면 좋은 음식 Best 5를 소개하고자 합니다. 1. 소고기 감기는 기본적으로 체력이 많이 저하되거나 몸이 허할 때 잘 걸릴 수 있습니다. 몸의 면역체계에 문제가 생긴 것이 원인입니다. 이런 면역체계를 끌어올리는 데 많은 도움을 주는 음식이 소고기입.. 2022. 10. 20. 이전 1 다음
